YOGA

El YOGA es una de las seis doctrinas tradicionales de la filosofía hindú. Es una disciplina milenaria, que incrementa el bienestar físico, mental y espiritual.

Los seres humanos estamos formados por tres componentes: cuerpo, mente y alma. A cada uno de ellos se corresponden tres necesidades que es preciso satisfacer para llevar una vida equilibrada: la necesidad física es la salud, la necesidad psicológica es el conocimiento, y la necesidad espiritual es la paz interior. Cuando las tres existen, hay ARMONIA. El yoga nos lleva por ese camino, logrando así ese anhelado EQUILIBRIO.

Existen distintos tipos de Yoga, siendo Hatha Yoga, el Yoga físico, el más practicado en Occidente, y consiste en la realización de posturas físicas (asanas), el control de la energía vital (prana), proceso en el cual se involucran: ejercicios de respiración (pranayama) gestos con las manos (mudras), contracciones intencionadas de los músculos (bandhas), y practicas de limpieza y purificación (shatkarma).

A través de la práctica de Hatha Yoga, se alcanza un cuerpo sensible y vigoroso que armoniza con una mente alerta y emociones serenas.

BENEFICIOS

  • Mejora la flexibilidad, la elongación, la tonicidad muscular y nos proporciona fuerza.
  • Ayuda a estar en forma, y estimula la energía vital, ayudando al organismo a estar fuerte y sano.
  • Ayuda a mantener tu mente y cuerpo en equilibrio, liberándote de emociones y pensamientos negativos, desarrolla tu fuerza de voluntad y la confianza en ti mismo.
  • Alivia el dolor, a través de las asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), y la meditación. Así tu estado de ánimo también se beneficia.
  • Fortalece el sistema inmunitario, previniendo enfermedades.
  • Se aprende a respirar de forma correcta y natural.
  • Aporta paz mental, armonía y felicidad.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

El presente curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen sumergirse en esta milenaria disciplina.

REQUISITOS:

Entregar la ficha médica con la certificación del médico.

CURSADA: A confirmar.

FICHA DE SALUD:

CANTIDAD DE HORAS CÁTEDRA
: A confirmar

INSTRUCTOR: Silvia Ponce

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